新聞信息
您現在的位置:首頁 >> 新聞信息

米飯最好當天吃完,減少反復加熱

  平時做飯一次不要太多,因為米飯多次加熱后,往往會變得更爛、更軟,很容易消化,餐后的血糖反應也更高。如果條件允許,最好當天做的飯當天吃完;如果有剩飯,也最好不要反復加熱。而對于胃動力不好、消化功能比較差的人,吃白米飯時要追求好消化,蒸米飯時就需要努力降低抗性淀粉的含量,發揮精白大米容易消化的優勢,米飯也不要放太涼了吃。需要提醒的是,對于想減肥的人來說,還是要控制總能量攝入,如果還是大碗吃米飯、大包吃零食,體重恐怕只會有增無減。
來源:  日期:2019-5-5  人氣:726    【 打印  關閉 】
咨詢熱線
在線留言
在線咨詢
掃一掃

微信掃一掃
加好友即時咨詢

全國免費咨詢熱線
133-7188-9998

返回頂部
人与动人物特级Av片在线观看_2020国产高中学生在线视频_h视频软件_亚洲国产网曝明星赵丽颖_免费AV在线看不卡